Sophro'Relaxation

un temps d’accueil et d’installation dans la salle
un temps de présentation de la thématique du jour avec des premiers échanges libres
un temps de présence à soi dans la relation avec son corps, sa respiration, ses sensations, via différents exercices, jeux/expériences en duo ou en solo
Pour finir, un temps de « voyage sensoriel, musical, vibratoire et méditatif » en position allongée ou assise selon le besoin et l’envie de chacun (accompagnement par l’alliage de la voix et des instruments)

Deux professionnelles en Santé Mentale vous accompagnent tous les jeudis soirs à la Salle Tixier de 17h30 à 18h45.

Capacité d'accueil : 10 personnes

Première séance gratuite

12euros/séance ou 100 euros/10 séances.

Nouveau sur Andabre

Sophro' Balade

Aux beaux jours, je vous accueille au Pied du Rougier le temps d'une ballade d'1H :

- Démarrage en douceur pour se connecter à sa respiration,

- une marche rythmée,

- une pause pour prendre le temps de se (re)connecter à ses sens,

- marche en silence,

- retour en autonomie.

Tarif : 10 euros / personne (capacité 6 personnes max)

Pour plus de renseignements et inscription, veuillez me contacter.

Tous les Mardis de 9h à 10h sur Andabre (12360)

Week end évasion

Je vous accueille dans un village de l'Hérault proche du Pic-saint-loup où une maison dans un lotissement au calme vous attend. Une journée ou un week-end afin de se déconnecter de sa semaine, de son rythme classique pour prendre le temps de se relaxer, de se recentrer sur soi et tout cela dans un esprit collectif.

Tarif à la journée (samedi ou dimanche) 9h30-16h30 : 60 euros

Possibilité hébergement

Veuillez me contacter par mail ou par téléphone pour réserver en indiquant la date souhaitée (voir calendrier). Suite à cela, un mail de confirmation de séjour et certaines modalités d'inscriptions vous seront envoyés.